Après avoir vu de plusieurs articles sur les bienfaits des douches froides, j’ai testé de nombreuses fois, jusqu’à arriver devant l’eau glacée de la douche où j’ai rapidement fait demi-tour…

J’ai commencé à me lancer réellement en juin 2019, à Sanya en Chine. Cela a été assez facile et motivant vu la chaleur extérieure. À partir de là, j’ai continué quasi quotidiennement, jusqu’à aujourd’hui.

Ce que j’ai pu apprécier, c’est la stimulation et le bien-être que cela m’apporte en sortant de la douche: j’ai envie d’avancer, de gravir mes projets, je me sens capable de surmonter n’importe quel obstacle qui pourrait me tomber dessus dans la journée.

Vous trouverez de nombreux articles à ce sujet, que cela renforce le système immunitaire, améliore le sommeil…Sans oublier, les économies d’eau (en durée et en température).

Alors, demain matin, essayez au réveil : baissez la température de l’eau au maximum, ouvrez l’eau de la douche, 1, 2, 3 et hop !