Ceci est une série de 16 articles sur mon expérience de retraite de méditation Vipassana, si vous n'avez pas lu le début, rendez-vous sur la première page.

Attention, chaque personne réagit différemment à ce genre d'expérience, il est tout à fait possible que vous le vivez d'une façon différente. Notez que vous ne pouvez pas pratiquer Vipassana avec ce que je vous partage, il est nécessaire d'être dans le contexte de cette retraite accompagnée par un enseignant. Si vous souhaitez pratiquer et ne pas être spoilé sur ce que vous allez vivre, ne lisez pas ceci et allez vite vous inscrire 😉.

Jour 11

Une dernière méditation le matin, les dernières instructions de Goenka, notamment pour rappeler de pratiquer quotidiennement au moins une heure le matin et une heure le soir.

Ensuite, rangement de nos affaires, puis coup de main pour le nettoyage du centre, des cuisines, etc…

Puis le bus arrive, une fois assis j’ai quand même un petit pincement au cœur, cette expérience est maintenant fini, j’ai hâte de retrouver mes proches, mon appart…

L’ambiance du retour est complètement différente de l’allée, des retrouvailles touchante entre des pères leurs filles qui se prennent dans les bras, des sourires visible même derrières les masques, chaques personnes semblent repartir avec quelque chose en plus, ou quelque chose en moins ?

Ce sont 10 jours qui m’ont été difficiles, psychologiquement et physiquement, cependant on ressort avec un outil précieux selon moi, à essayer de préserver au mieux !

Demain, pour le dernier article de cette série, je vous partage ce que j’ai compris de la méthode et les bienfaits que je ressens.