Ceci est une série de 16 articles sur mon expérience de retraite de méditation Vipassana, si vous n'avez pas lu le début, rendez-vous sur la première page.

Attention, chaque personne réagit différemment à ce genre d'expérience, il est tout à fait possible que vous le vivez d'une façon différente. Notez que vous ne pouvez pas pratiquer Vipassana avec ce que je vous partage, il est nécessaire d'être dans le contexte de cette retraite accompagnée par un enseignant. Si vous souhaitez pratiquer et ne pas être spoilé sur ce que vous allez vivre, ne lisez pas ceci et allez vite vous inscrire 😉.

Jour 9

En plus de ressentir les sensations sur la surface de la peau, nous devons maintenant “traverser” le corps et ressentir ce qui se passe dans nos organes, et de traverser avec le “flux libre” à l’intérieur du corps.

Certains avaient des images de situations du passé qui remontaient en même temps que les sensations du corps. Ce n’est pas ce que j’ai vécu. Le 9ème jour, j’ai ressenti une sensation au fond de la gorge, presque vers la nuque. J’ai approché mon attention sur cette zone, cherché le centre et plus je focalisais mon attention sur ce point, plus une vague d’émotions me remontait, un frisson dans tout le corps et des larmes coulaient sur mon masque. Je n’ai aucune idée d’un lien lié à cette zone. Tout allait mieux lorsque je poursuivais le scan des autres parties de mon corps, et cette sensation sur cette zone s’est dissipée durant la journée, à force de l’observer. J’ai presque l’impression d’avoir rencontré une partie de moi qui m’attendait depuis 37 ans, ça a été bouleversant. Ce fut la deuxième journée la plus difficile psychologiquement, après le 2ème jour.

Une routine c’est installé depuis le début de la retraite, les cloches aux mêmes horaires, les repas toujours servis et présentés de la même façon, se déplacer toujours d’un point A à un point B en troupeau comme une colonie de fourmies que j’ai pu observer durant une petite ballade…

La routine est tellement présente, en passant devant un arbre chaque jour J’AI VU POUSSER CES CHAMPIGNONS :

Demain vous découvrirez le jour où nous reprenions la parole et une nouvelle méthode de méditation…