Ceci est une série de 16 articles sur mon expérience de retraite de méditation Vipassana, si vous n'avez pas lu le début, rendez-vous sur la première page.

Attention, chaque personne réagit différemment à ce genre d'expérience, il est tout à fait possible que vous le vivez d'une façon différente. Notez que vous ne pouvez pas pratiquer Vipassana avec ce que je vous partage, il est nécessaire d'être dans le contexte de cette retraite accompagnée par un enseignant. Si vous souhaitez pratiquer et ne pas être spoilé sur ce que vous allez vivre, ne lisez pas ceci et allez vite vous inscrire 😉.

Jour 8

La technique du jour est de ressentir le flux libre “free flow”, en scannant tout notre corps dans son ensemble. C’est difficile au début, et je commence à ressentir certaines sensations de flux en fin de journée. On sent “Vibrer” le corps, toutes les sensations en même temps. Difficile à expliquer, d’ailleurs je pense que chaque personne doit le ressentir de façon différente.

Je décide de prendre rdv avec l’enseignant pour faire un point sur mon apprentissage (on peut parler à l’enseignant et aux servants si c’est nécessaire). Je trouve que le 8ème jour est le jour idéal, j’ai pu voir beaucoup de choses, et ce n’est pas le dernier moment, j’anticipe le flux de questions des derniers jours.

Je lui ai demandé comment gérer mes douleurs, il n’a pas eu beaucoup de choses à me conseiller, juste d’alterner entre deux positions, et d’ajouter des coussins… Sur ses retours sur la technique, je comprends bien que chacun a ses propres sensations, et que l’on doit juste observer ce qui se passe, les sensations telles qu’elles sont, il reste toujours vague sur ce que l’on devrait ressentir. Chacun doit vivre son expérience.

Lors des pauses, nous avons la possibilité de nous balader dans des espaces délimités pour faire de l’exercice physique. Au choix, deux univers possibles : Le petit chemin en forêt ou le chemin dans une prairie. Ne vous attendez pas à de grande rando, il doit y avoir 600m de ballade.

Certains ont vu des chevreuils, pour ma part j’ai vu uniquement des sauterelles, des limaces et mulots…

Ha, j’ai aussi vu des fourmies, et des champignon, mais je vous en parlerai demain. Je vous raconterai aussi une zone sensible qui a bouleversé ma journée…