Je reviens tout juste d’une retraite de méditation Vipassana, 10 jours avec 10 heures de méditations par jour, en silence. Je vous partage ici une série d’article sur comment j’ai découvert cette méthode, pourquoi j’ai choisi de tenter l’expérience, le déroulement et comment j’ai vécu cette expérience.

Ceci est le début d’une série de 16 articles sur mon expérience, un article sera publié chaque jour, du 28 août au 12 septembre, tous les matins à 8h. Bonne lecture !

Attention, chaque personne réagit différemment à ce genre d'expérience, il est tout à fait possible que vous le vivez d'une façon différente. Notez que vous ne pouvez pas pratiquer Vipassana avec ce que je vous partage, il est nécessaire d'être dans le contexte de cette retraite accompagnée par un enseignant. Si vous souhaitez pratiquer et ne pas être spoilé sur ce que vous allez vivre, ne lisez pas ceci et allez vite vous inscrire 😉.

Comment je l’ai découvert

Par hasard, en écoutant le podcast histoire de succès, sur l’épisode de Jonathan Lehmann (à partir de 56:00 ). J’étais sur le chemin du boulot, ça attire mon attention et je note “Vipassana” sur mon téléphone pour regarder ça plus tard.

Le soir, j’ai découvert la méthode et recherché des informations sur le sujet, j’ai donc trouvé plein d’éléments.

Des articles :

• https://www.girltrotter.com/retraite-meditation-vipassana-temoignage/
• https://dailymax.fr/fr/10-jours-vipassana-anecdotes-conclusion/
• https://www.leblogdesarah.com/retraite-de-meditation-vipassana/

Des vidéos Youtube, principalement la série de Solange te parle que j’ai découvert après mes premières tentatives d’inscriptions, et plein d’autres.

Et surtout une vidéo qui explique comment Vipassana a été enseigné dans des prisons, très touchante.

J’ai aussi écouté un chant du matin de S.N Goenka (l’homme qui a populairisé la méthode et que nous écoutons durant toute la retraite) et le premier discours du soir (juste le premier pour ne pas trop me spoiler).

J’ai préféré me renseigner au maximum avant d’y aller, cependant ça peut aussi être une bonne idée d’y aller sans s’attendre à ce que l’on va vivre, je pense qu’au final ça peut même être plus que bénéfique car à force d’éplucher des informations, j’avais presque l’impression d’avoir déjà fait une retraite avant d’y être…

J’ai fait ma première demande d’inscription le 1er septembre 2020… J’ai été refusé (les candidatures sont choisis par tirage au sort), je me suis ensuite inscrit à nouveau, puis ça a été annulé à cause du covid, encore refusé, puis annulé encore…. jusqu’à cet été, le 4 août 2021 où j’ai enfin réussi à y aller.

Dans l’article de demain, je vous expliquerai dans les grandes lignes de ce qu’est vipassana.