La plupart du temps, nous ne profitons pas de notre vie qui passe. Voici un exemple simple : lorsque vous êtes au travail vous pensez à votre soirée ou votre weekend et inversement, en soirée et weekend vous pensez à votre travail…

Eckhart Tolle explique dans son livre tout ce qu’apporte de vivre au moment présent. Aussi simple que cela puisse paraître, je pourrai résumer ce que j’ai compris de ce livre en trois points :

• Inutile de remuer le passé, il ne changera pas
• Inutile de se projeter dans le futur, nous ne pouvons pas le contrôler
• L’instant présent est la chose la plus précieuse que nous avons, nous devons lâcher prise sur tout ce qui nous préoccupe pour se concentrer et vivre sur cet instant.

Le livre est présenté sous forme de questions/réponses posés à Eckhart Tolle qui démontre avec de nombreux exemples les bienfaits de cette méthode. Même si le principe est simple, le comprendre et arriver à l’expliquer est très difficile, ce que l’auteur fait avec beaucoup de clarté.

Ainsi, lorsque je prends conscience que mes pensées divagues vers le passé ou future, je m’arrête et me concentre sur ma respiration (méthode infaillible pour revenir au moment présent), me rappelle où je suis et ce que je suis en train de faire, puis me consacre à 100% pour vivre ce moment.

Plus d’information : Le pouvoir du moment présent