Est-ce que cela vous est déjà arrivé ? Vous quittez votre voiture, marchez quelques mètres quand soudain une idée vous vient en tête : Ai-je bien fermé la voiture 😩 ? Alors, pour ma part, ça m’est arrivé un paquet de fois, faire demi-tour et constater que oui, je l’avais bien fermé. Mais pourquoi ?

Je vous partage ici ce que j’ai compris de ce problème et ma solution pour ne plus faire demi-tour 😉. Mais avant cela, deux petites histoires…

Histoire 1 : Lorsque j’allais travailler en bus, il m’arrivait de croiser un homme, souvent au téléphone, ce qui m’avait permis de le remarquer.

Histoire 2 : Sur le trajet du boulot, j’aime changer de chemin, en m’arrêtant quelques arrêts plus tôt pour marcher un peu et découvrir de nouvelles ruelles. Je passais devant une ancienne école des beaux arts, un grand bâtiment qui ne me donnait pas vraiment envie d’y rentrer.

Aucun lien entre cet homme et cette école… Jusqu’au jour où j’ai vu cet homme entrer dans ce bâtiment. C’est en ce moment précis où mon cerveau a créé un lien et depuis ce jour, dès que je vois cet homme je pense au bâtiment et inversement, dès que je vois le bâtiment je pense à cet homme.

C’est aussi en ce moment que j’ai compris le principe des “crochets” en mnémotechnie : pour accéder à une information, le cerveau a besoin de faire des liens pour y accéder. Ces liens se font naturellement la plupart du temps et ce qui est magique, c’est que nous pouvons aussi choisir et créer nos propres crochets. On utilise une information facile que l’on est sûr de retrouver et on l’associe mentalement à ce qui est complexe et difficile de mémoriser.

Pour en revenir à la voiture, si je ne me souviens plus de l’avoir fermée, c’est parce que je n’ai pas mis de crochet pour revenir à l’information. Pour faire cela, je me rappelle et visualise l’endroit d’où je viens, ou de ce que j’ai fait, au même moment que j’entends le claquement du verrouillage des portes, en me disant une petite phrase :

J’ai passé l’après-midi avec mes parents et [clac] la voiture est bien fermée.

Il suffit de revenir sur ce que j’ai fait pour me souvenir rapidement que j’ai associé l’idée et donc que la voiture est bien fermée. Bien souvent, les jours où je pense à le faire, je n’ai même aucun doute sur le fait qu’elle soit fermée.

Peut-être que simplement porter attention en toute conscience à cette action pourrait suffire, cependant cette méthode ne prend que quelques secondes et appuie vraiment de se rappeler que l’on souhaite. Bien sûr, cette méthode peut fonctionner pour d’autres occasions.

Et maintenant, lorsque je passerai devant ce bâtiment ou croiserai cet homme, je penserai aussi à cet article 😄.