Julien Philippon

Le cœur du concept est de faire prendre conscience à l’impermanence, le fait que tout change, tout le temps. Nous expérimentons cela avec les sensations du corps. | Lire la suite

Le cœur du concept est de faire prendre conscience à l’impermanence, le fait que tout change, tout le temps. Nous expérimentons cela avec les sensations du corps. | Lire la suite

Une dernière méditation le matin, les dernières instructions de Goenka, notamment pour rappeler de pratiquer quotidiennement au moins une heure le matin et une heure le soir. | Lire la suite

C’est le dernier jour complet, un jour de transition avant le retour dans la “vie réelle”… à partir de la cloche du déjeuner (si je me souviens bien), nous avons à nouveau le droit de parler. | Lire la suite

En plus de ressentir les sensations sur la surface de la peau, nous devons maintenant “traverser” le corps et ressentir ce qui se passe dans nos organes, et de traverser avec le “flux libre” à l’intérieur du corps. | Lire la suite